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J’ai suivi des formations spécifiques pour accompagner les enfants et les adolescents afin d’adapter au mieux mes séances sous forme ludique et selon les âges. Avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez sophrologues spécialistes en sophrologie caycedienne, créateurs de la sophrologie ludique®

Je créé et je fais évoluer continuellement mes propres supports afin que les enfants expérimentent les techniques sous forme ludique.

Pour les plus petits, dès l’âge de 4 ans, je propose des séances de relaxation et sophrologie ludique en duo parent/enfant. Cela permet aux parents d’expérimenter les exercices en même temps que l’enfant et de pouvoir ensuite le guider au mieux dans sa pratique quotidienne 

C’est un moment de complicité qui fait aussi du bien aux parents !

  • Je respecte la confidentialité de ce qui  est exprimé par l’enfant ou l’adolescent. Il décide de ce qu’il souhaite partager à ses parents après la séance (ressentis, exercices…)
  • Je propose un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance &  le non jugement.
  • Les séances ne se substituent pas à d’éventuels autres suivis (psychologie, psychomotricité, orthophonie…). En revanche, la sophrologie permet une réelle complémentarité dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire.
  • Je n’interviens en aucun cas dans un éventuel traitement médical et je peux réorienter si besoin vers d’autres professionnels.
  • Ellesdurent 45 minutes environ. Le nombre de séances dépend des besoins et des attentes. Mon but est d’accompagner l’enfant ou l’adolescent afin qu’il puisse pratiquer en toute autonomie dans son quotidien pour obtenir plus rapidement des effets positifs et ainsi minimiser la prise de rendez-vous.
  • La fréquence des séances est adaptée à votre enfant afin de respecter son rythme et ne pas le surcharger (une séance toutes les 2 semaines par exemple).
  • Les séances se déroulent en posture assise, debout, voire allongée dans une tenue vestimentaire habituelle.
  • Phase d’accueil avec le(s) parent(s) puis je les convie à patienter dans la salle d’attente.
  • Un temps de dialogue et d’écoute des ressentis de l’enfant et explication des exercices/jeux de la séance.
  • Un temps de pratique guidé par ma voix composé de techniques adaptées à l’âge, aux besoins & attentes de l’enfant
  • Un nouveau temps de dialogue et d’écoute en fin de séance et conseils pour pratiquer dans le quotidien. Je remets des fiches écrites des exercices expérimentés. Je peux également réorienter vers d’autres professionnels si besoin (psychologue, ostéopathe…)

Institutions

Entreprises

Centres hospitaliers

Associations

Maisons de retraite

En atelier collectif je vous propose des séances autour de thèmes spontanés évalués en fonction de la dynamique de groupe.

Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.

Ce collectif peut être scolaire (élèves ou professeurs), sportif, salariés d’une entreprise pour travailler sur une mission commune ou pour répondre à un besoin émis par des collaborateurs, des membres ou bénéficiaires d’une association… Il suffit d’être plusieurs à vouloir partager un besoin et travailler sur un même objectif.

Ces ateliers ont pour but de vous former à la pratique de la sophrologie autour d’un sujet afin que vous puissiez également pérenniser ses bénéfices sur le long terme en autonomie.

Pour que les bénéfices des séances soient optimaux, il est important que les personnes inscrites à l’atelier suivent celui-ci jusqu’au bout avec constance. En effet, le travail en sophrologie se fait par étapes progressives de prises de conscience qui sont toutes aussi importantes les unes que les autres.

Quelques exemples
Vivre plus sereinement
Trouver du plaisir dans sa vie quotidienne
Améliorer la qualité de ses relations
Se projeter de façon positive dans l’avenir
Se libérer de ses peurs
Identifier et harmoniser ses différentes émotions
Développer ses qualités dans l’équipe de travail.
Retrouvez un sommeil réparateur

Milieu scolaire

Ecoles

Collèges

Lycées

L’Atelier sophro en milieu scolaire a pour objectif de sortir pendant un temps du stress quotidien et permettre à chaque élève de s’épanouir dans son environnement scolaire tout en apprenant une autre façon d’être ensemble en groupe.

Mes séances sont axées autour du bien-être des enfants : Cap sur le retour au calme, gestion du stress et des émotions, relaxation, récupération, développer sa concentration, découvrir et intégrer son schéma corporel, développer la proprioception, sa mémoire, son autonomie, accroitre sa confiance en soi et révéler ses potentiels.

Je les guide à trouver eux-mêmes les bons outils pour élaborer, mettre en mots, et se retrouver avec bienveillance.

Mes interventions en sophrologie peuvent aussi s’envisager pour répondre à des besoins spécifiques et ponctuels de certains enfants : difficultés de concentration, hyperactivité, agressivité, tdah , dans le cadre d’un projet pédagogique de classe ou d’école…

Des outils ludiques adaptés aux enfants :

Au fil des séances chaque enfant s’approprie les techniques pour les refaire à la maison. La sophrologie ludique offre aux enfants une approche spécifique simple basée sur des jeux et exercices courts renouvelés alternant postures dynamiques et calmes.

Mes interventions peuvent s’envisager de différentes façons et s’adaptent aux contraintes de l’établissement.