Vos besoins
Mon accompagnement s’appuie sur une synergie de méthodes complémentaires pour répondre à la singularité de chaque personne : la sophrologie, l’EMDR, l’intégration des réflexes archaïques et des mouvements primordiaux ainsi que la reconnaissance des personnalités.
Plutôt que d’appliquer une technique isolée, j’associe le travail de respiration, la désensibilisation émotionnelle, l’intégration neuro-sensorielle et la compréhension de votre fonctionnement propre. Cette approche intégrative permet d’agir directement sur le système nerveux pour apaiser le stress, restaurer le sommeil, optimiser la mobilité et soutenir les apprentissages à tout âge.
Mon accompagnement ne se substitut pas à 1 suivi médical
Mes domaines d’expertise
Régulation du stress & des émotions
Apaisement des tensions, libération des blocages émotionnels.
Vous vous sentez régulièrement submergé(e), sous pression ou épuisé(e) par la charge de votre quotidien ?
Lorsque les contraintes s’accumulent au-delà de ce que vous pouvez traiter, votre système nerveux se retrouve saturé. Vous pouvez alors ressentir un mental qui tourne en boucle, une irritabilité à fleur de peau, des montagnes russes émotionnelles ou cette impression désagréable de ne plus réussir à déconnecter.
Ces réactions ne reflètent pas un manque de volonté : c’est le signe que votre capacité d’adaptation est dépassée. Vouloir raisonner vos émotions ne suffit pas quand la surcharge s’est ancrée dans votre corps et votre système nerveux.
En travaillant à la fois sur votre vécu émotionnel et sur l’apaisement somatique, je vous accompagne pour désamorcer ces tensions accumulées. Nous libérons la charge nerveuse pour vous permettre de retrouver du recul, de la clarté et un calme intérieur durable
Qualité du sommeil & récupération
Restauration des rythmes naturels, aide à l’endormissement et régulation du système nerveux autonome.
Vous redoutez le moment de vous coucher car la nuit est devenue source de frustration.
Même après de longues heures au lit, vous vous réveillez avec le sentiment de ne pas avoir rechargé vos batteries.
Votre rythme biologique semble déréglé et les insomnies entament votre énergie dès le matin.
Votre corps reste en alerte au lieu de s’abandonner au repos.
Vous souhaitez réapprendre à votre organisme comment glisser naturellement vers un sommeil réparateur.
Anxiété Sortie du mode survie
Désactiver les réponses d’urgence, libérer les tensions somatiques et réinformer le corps pour retrouver une vraie sécurité intérieure.
Vous vivez dans une anticipation anxieuse permanente, avec la sensation d’un corps verrouillé, sous tension ou constamment sur le qui-vive ?
L’anxiété ne se limite pas à des inquiétudes mentales : elle s’imprime directement dans vos muscles, votre posture et votre respiration. Votre corps reste bloqué en mode « survie », prêt à faire face à une menace invisible, même lorsque vous cherchez à vous reposer. Il en résulte des raideurs profondes, un souffle court, de la fatigue et la sensation de perdre votre fluidité naturelle.
Pour sortir de cet état d’alerte, votre système nerveux a besoin d’expérimenter une réelle sécurité par le corps, et non par de simples discours rassurants.
En nous appuyant sur la mobilité, le mouvement et la réinformation sensori-motrice, je vous accompagne pour désactiver cette réponse d’urgence. Ensemble, nous redonnons de la souplesse à vos gestes, relâchons les verrouillages physiques et permettons à votre corps de retrouver sa liberté de mouvement.
Fléchissement scolaire
Troubles des apprentissages Accompagnement ciblé des troubles DYS, TDA/H, de la concentration et de la coordination motrice chez l‘enfant et l’adulte.
Vous (ou votre enfant) devez fournir des efforts épuisants au quotidien pour apprendre, lire, écrire ou canaliser votre énergie ?
Les difficultés scolaires ou d’attention (DYS, TDA/H), l’hyperactivité et l’impulsivité ne sont pas une question de volonté ou d’intelligence, mais de fondations corporelles.
Se tenir droit toute la journée est inconfortable, même pour un adulte, pourtant c’est ce qui est demandé du matin au soir!
Tant que vous (ou votre enfant) luttez pour vous tenir, tenir votre regard ou rester assis, le cerveau dépense son énergie à se stabiliser : il en reste très peu pour apprendre, se concentrer ou s’apaiser.
Ces blocages découlent souvent d’une immaturité sensori-motrice ou de réflexes archaïques restés actifs. Mais un réflexe ne se résume pas à un simple geste, et une personne ne se résume jamais à un protocole. Le but n’est pas de forcer le réflexe à disparaître, mais d’aider le système nerveux à mieux organiser ses sensations, ses réactions et ses mouvements.
En travaillant à la source sur les trois piliers sensoriels (tactile, vestibulaire, proprioception), je vous accompagne pour réinformer le système nerveux et stabiliser la boucle sensori-motrice. Nous consolidons ainsi les fondations du corps pour apaiser l’agitation et libérer pleinement le potentiel d’apprentissage.
Pathologies & Gestion de la douleur
Accompagnement de la maladie et apaisement des douleurs Un soutien psycho-corporel sur mesure face au cancer ou aux douleurs chroniques
Vous devez faire face à des douleurs chroniques ou aux conséquences d’une maladie lourde.
Votre corps exprime des tensions somatiques et des inconforts permanents qui usent votre énergie au quotidien.
La maladie prend une place prépondérante et impacte votre moral comme votre qualité de vie.
Vous avez du mal à trouver des moments de soulagement ou d’apaisement physique.
Vous souhaitez remobiliser vos ressources pour mieux vivre au quotidien malgré l’épreuve.
Connaissance de soi & fonctionnement propre
Comprendre ce qui motive nos comportements grâce à la reconnaissance des personnalités, sortir des schémas répétitifs pour gagner en clarté et en alignement.
Vous avez la sensation de fonctionner en mode automatique, sans parvenir à trouver votre juste place.
Vous répétez des schémas de comportement ou de décision que vous ne maîtrisez pas totalement.
Vous avez du mal à comprendre l’origine de certaines réactions ou de votre mode de fonctionnement.
L’envie d’y voir plus clair et de vous aligner avec vos aspirations profondes se fait ressentir.
Vous cherchez à mieux vous connaître pour faire des choix plus conscients et plus sereins.
